Энх-Ундрал Hаранбаяр
2021-04-14
Иогоор хичээллэх нь сэтгэл хөдлөлөө удирдан зохицуулахад тустай ба стресс, сэтгэл гутрал болон сэтгэл түгшилтийг бууруулдаг. Иогоор тогтмол хичээллэснээр стресс үүсгэдэг кортизол хэмээх дааврын түвшин буурдаг. Иогийн амьсгалах техник нь удаанаар амьсгаа авах болон гаргахад төвлөрдөг учраас стресс бууруулдаг. Хэрхэн амьсгалж байгаадаа анхаарч эхлэснээр парасимпатик мэдрэлийн тогтолцоо идэвхиждэг. Парасимпатик мэдрэлийн тогтолцоо идэвхижсэнээр бие махбодь амардаг ба чангарсан булчингууд суларч, цусны даралт болон зүрхний цохилт тогтворждог байна.
Бясалгал хийх, амьсгалаа төвлөрүүлэх, иогоор хичээллэх зэргээр оюун ухаан, сэтгэл зүйдээ анхаарснаар серотинон ялгардаг. Ихэвчлэн иог хийж дууссаны дараа амарсан мэдрэмж авч тайвширдаг нь үүнтэй холбоотой байна. Гадаад төрхөндөө анхаардаг шигээ эрүүл мэнд, сэтгэлзүй, оюун бодлоо ч тогтмол тордож байгаарай.
Өмнөговь аймгийн УААУГазар 1963 оноос үйл ажиллагаагаа эхэлж, 1996 оны 04 сарын 25 ны өдрөөс “Ундрага-Өмнөговь” болон 671 гишүүнтэйгээр зохион байгуулагдаж говь нутгийн бэлчээр усжуулалтын ажлыг хийж
“ДҮНГЭНЭЭ” жуулчны бааз нь 2003 онд үүсгэн байгуулагдсан бөгөөд өнөөг хүртэл тасралтгүй үйл ажиллагаагаа явуулж байна. Манай жуулчны бааз нь Өмнөговь аймгийн Зүүн сайхан уулын ар бэлд үзэсгэлэнт Ёлын
"Урангоо марал" ХХК нь 2008 оны 07 сарын 03 –нд оёдол, хуурай замын ачаа тээвэрлэх үйлчилгээ , гадаад дотоод худалдаа гэх мэт хэд хэдэн үйл ажиллагаа явуулах чиглэлээр байгуулагдсан.Монгол
Манай компани 2009 оноос эхлэн эрчимжсэн мал аж ахуй, газар тариалан эрхэлж анх ХАА Яамнаас төслөөр саалийн 5 үхэр, өөрийн хөрөнгөөр 10 үхэр худалдан авч фермийн үйл ажиллагаагаа эхлүүлэн, сургуулийн
“Ариун туулай” ХК 2002 оноос худалдаа үйлчилгээний чиглэлээр үйл ажиллагаа явуулж эхэлсэн бөгөөд 30 гаруй ажилчидтай хамт олон юм. Манай хаяг: Өмнөговь аймаг, Даланзадгад сумХолбогдох ута
Манай компани нь 1996 онд аялал жуулчлал, амралтын газрын үйлчилгээ, зочид буудал, гадаад дотоод худалдаа, хүнс барааны төрөлжсөн дэлгүүр, хөдөө аж ахуйн түүхий эдийн худалдаа, аялал жуулчлалд үйлчлэх